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Formation OH MAMA CARE/Une préparation pour un post-partum en puissance.
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  • 49 €

Une préparation pour un post-partum en puissance.

  • Fermé
  • 31 Leçons

Découvrez notre préparation en ligne spécialement conçue pour vous accompagner vers un post-partum en puissance. 🌟 Ce programme comprend : - 31 audios courts et concis à écouter à votre rythme - des exercices de préparation, à réaliser seule ou à 2 - des suggestions de lectures et autres ressources - un guide de préparation complet à imprimer
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Contenu

Section 1 - Les enjeux du post-partum et l'importance d'une bonne préparation

Présentation de Marion, fondatrice d'OH MAMA CARE.
La définition d'un post-partum en puissance
La signification du terme "post-partum"
Les transformations physiques et psychiques de la mère
Le rôle capital de l'ocytocine
Les transformation du co-parent
Les autres transformations liées à la parentalité
Exercice - Faisons le point sur vos ressentis
L'accompagnement actuel du post-partum
Les facteurs fragilisants en post-partum (+exercice)
Un post-partum en puissance - Votre guide complet.pdf

Section 2 - Un post-partum en puissance se prépare dès la grossesse

Prendre soin de soi sur le plan physique
Prendre soin de soi sur le plan psychique
L'importance du vécu de l'accouchement
Rédigez votre projet de naissance
Les maux du post-partum (suites de couches)
Les maux psychiques et émotionnels
La matrescence/patrescence, une crise maturative
L'hyperréalisme du post-partum
Les piliers d'une bonne convalescence
Savoir bien s'entourer (exercice)

Une bonne communication pour des relations apaisées et un post-partum serein

L'importance d'une bonne communication
La communication non-violente (CNV)
Savoir demander et accepter de l'aide
S'entourer des bonnes personnes
Poser des limites claires et un cadre précis.
Pratiquer la gratitude au quotidien
Se reconnecter à son/sa partenaire
La sexualité après la naissance d'un bébé
Quand le co-parent retourne travailler
Le mot de la fin